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Escalade Sportive
L’escalade sportive est apparue en
France dans les années 70 et s’est démocratisée au cours des
années 80, en particulier grâce à la médiatisation de Patrick
Edlinger. En 2013, l’escalade sportive comptait parmi les sept
sports de la « short list » du CIO pour intégrer les
jeux olympiques de 2020, une preuve que ce sport, encore très jeune,
est en pleine ascension.
L’objectif de l’escalade est
d’atteindre le sommet de voies (itinéraires tracés et côtés
dépassant les 4 mètres de hauteurs et nécessitant une corde) ou de
blocs (itinéraires tracés et côtés ne dépassant pas les 4 mètres
de hauteurs et nécessitant un tapis de réception) en évoluant à
main nues et sans aide matérielle (le système d’assurage doit
parer la chute ou aider à la redescente, mais pas aider le grimpeur
dans son ascension).
Pratiquée
en extérieur sur des sites sportifs aménagés (Site Naturel
d’Escalade) ou en intérieur sur des murs aux multi-facettes
(Structure Artificielle d’Escalade dite SAE) équipés de prises
modulables et colorées, la version contemporaine de l’escalade se
décline sous trois formes:
le Bloc, la Difficulté et la Vitesse.
Ces trois disciplines sont pratiquées
en loisir ou en compétition jusqu’au plus haut niveau (championnat
du monde) et disposent d’un circuit de coupes du monde annuel.
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Une Activité Loisir Au
Cœur De La Nature
Évoluant sur tous les types de rocher,
le terrain de jeu des grimpeurs est immense et multiple. Il part des
blocs de faible hauteur (type Fontainebleau, ne nécessitant pas
d’assurage particulier) aux petites falaises de 20m ou aux
vertigineuses parois de plusieurs centaines de mètres (se pratiquant
encordé, avec tout l’attirail d’assurage), en passant par les
structures artificielles d’escalade ou par la haute montagne.
L’escalade loisir, souvent orientée sur le retour à la nature,
peut néanmoins se pratiquer sur tous les supports.
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Escalade : Comment
Débuter ?
L’escalade est souvent considérée
comme un sport à risques, mais aujourd’hui, les évolutions des
techniques, du matériel, et la sécurisation des sites de pratique
en font une activité dans laquelle on évolue en sécurité.
Il est donc impératif de se rapprocher
d’un club ou d’un professionnel pour débuter et apprendre les
techniques de base de sécurité. Côté matériel, en salle comme en
extérieur, le premier achat à effectuer est une paire de chaussons
d'escalade. Le second, si vous comptez ne pas vous limiter au bloc,
concernera un baudrier adapté à votre taille. Cordes, et matériel
d’assurage (mousquetons, dégaines, assureurs) sont généralement
fournis par les clubs. En cas de sortie en falaise, n’oubliez pas
de vous munir d’un casque !
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Les Disciplines De
Compétition
Contrairement aux idées reçues,
l’objectif de l’escalade de compétition n’est pas forcément
d’arriver le plus vite au sommet (sauf pour la vitesse). En
difficulté comme en bloc, l’objectif est d’aller le plus haut,
car l’intensité et l’exigence des épreuves sont calculées en
fonction du niveau des meilleurs grimpeurs.
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Difficulté
L’escalade
de difficulté est la plus ancienne des disciplines de l’escalade.
Elle se pratique sur un mur de 15
mètres de haut en moyenne,
les grimpeurs sont équipés de baudriers
et corde. Leur
assurage est effectué par un membre de l’organisation.
L’objectif de la difficulté est
d’aller au sommet de la voie proposée, du moins, d’aller le plus
haut possible. Ici encore, les voies sont chaque fois uniques et
inconnues des grimpeurs.
Durant les phases de qualifications
(deux voies à effectuer), les grimpeurs ont néanmoins le droit à
une démonstration indiquant les méthodes et subtilités de la voie,
et la possibilité de se regarder grimper les uns les autres. En
revanche, durant la voie de demi-finales (26 demi-finalistes) et la
voie de finale (8 finalistes), les grimpeurs ne disposent que d’un
temps d’observation de la voie avant de s’y lancer, sans avoir pu
observer les concurrents précédents.
A noter que les grimpeurs de difficulté
sont également limités par le temps (6 à 8 minutes maximum), et
qu’en cas d’ex-æquo, la victoire sera décernée au plus rapide.
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Bloc
Cette
discipline se pratique sur des structures
d’escalade ne dépassant pas les 4 mètres de haut.
Les grimpeurs y grimpent sans
corde ni baudrier, leurs chutes éventuelles étant sécurisée par
de gros matelas de réception. En
compétition, chaque bloc présenté est équipé de prises agencées
pour former un itinéraire plus ou moins difficile, et requérant des
qualités diverses : forces, technique, souplesse, coordination
…
L’objectif est de réaliser les blocs
proposés (en tenant la prise finale) avec le moins d’essais
possible et en un temps donné.
A noter que chaque bloc est unique.
Imaginés et montés sur place par une équipe de professionnels (les
ouvreurs) les jours précédents la compétition, les blocs sont
inconnus des compétiteurs avant qu’ils commencent leur circuit.
Une compétition type coupe du monde se
déroule en trois phases : un tour de qualification (5 blocs),
une demi-finale (4 blocs) pour 20 demi-finalistes, et une finale (4
blocs) pour 6 finalistes.
Le classement est établi selon le
nombre de blocs réalisés : celui qui a réussi le plus de
blocs l’emporte.
En cas d’ex-æquo, le nombre d’essais
pour réaliser ces blocs entre en jeu également. Un dernier moyen de
départage consiste à comptabiliser le nombre de « prises de
zone » (prise intermédiaire située en milieu de bloc et
identifiée par un code couleur) saisies par les grimpeurs quand
ils n’ont pas effectué le bloc en entier.
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Vitesse
C’est
la dernière-née des disciplines de l’escalade sportive. Elle est
un peu à l’escalade ce que le sprint est à l’athlétisme. En
effet, les grimpeurs doivent réaliser le plus rapidement possible
une voie tracée sur un mur très vertical de 15 mètres de haut, et
équipée d’une plaque de touche au sommet, optimisant la précision
et l’enregistrement des temps. Une
voie officielle normée et homologuée, qui ne varie pas d’une
compétition à l’autre, permettant aux grimpeurs de développer
des automatismes, mais également d’établir des records.
La compétition se déroule en deux
phases : des qualifications durant lesquelles chaque grimpeur
dispose de deux essais pour établir un meilleur chrono qui lui
permettrait de se qualifier pour les phases finales. Les seize
grimpeurs les plus rapides sont qualifiés pour ces phases qui
passent successivement des 8e, aux quarts, demies puis
finales. Les grimpeurs s’y affrontent directement sous forme de
duel sur deux voies strictement identiques, le vainqueur étant celui
qui arrive en haut le premier.
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Record Du Monde De Vitesse :
- Le record du monde masculin est détenu
par le Russe Evgenii Vaitcekhovskii en 5,88 sec.
- Chez les femmes, le record du monde est
détenu par la Russe Kaplina en 7,85 sec.
- A noter que des compétitions
internationales sont organisées pour les catégories allant de
minime à senior, en passant également par l’handi-escalade.
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Escalade Et Santé
L’escalade est un sport qui se voit
de plus en plus souvent recommandé, voire prescrit, par des médecins
souhaitant apaiser certaines lombalgies de leur patient. En effet, il
s’agit d’un des rares sports qui muscle le dos, non pas en
compression, mais en étirement. Une caractéristique bienfaisante
pour les dos douloureux. Outre une bonne musculation du dos,
l’escalade est un sport très complet, qui fait travailler les
membres supérieurs et inférieurs, avec à la clé un bon gainage de
la sangle abdominale. Mais l’escalade est également un sport à
technicité et finesse, où souplesse, équilibre et coordinations
sont mis à l’honneur.
Enfin, les aspects psychologiques de la
pratique de l’escalade ne sont pas à négliger :
développement de la confiance en soi (et en l’autre), analyse de
la situation, anticipation, gestion de la peur, et respect. En
extérieur, l’escalade sur rocher ou en falaise offre un cadre de
nature ressourçant et énergisant.
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